Kurs

Zeitgenössisches Pilates wurde von art of motion training and movement entwickelt und achtet die klassischen Pilates-Prinzipien. Durch das Wissen von ganzheitlicher Anatomie und moderner Bewegungswissenschaft hat die vor über 100 Jahren entwickelte Pilates Methode an Mehrdimensionalität gewonnen. Diese beinhaltet ein Training in allen Körperpositionen, schliesst ein tiefes Körperverständnis mit ein und fördert die Freude an Bewegung und Wertschätzung für den eigenen Körper.

Schon nach wenigen Stunden und regelmässigem Training wird der Körper stärker und stabiler. Pilates wirkt von innen nach aussen oder von der tiefen zur globalen Muskulatur. Der Körper gewinnt an Flexibilität, Geschmeidigkeit, Stabilität, Gleichgewicht, Elastizität und Energie, dies erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten locker und effizient von der Hand gehen.

Mir ist es wichtig, dass du deinen Körper kennen lernst. Deshalb arbeite ich auch viel mit Achtsamkeit. Wer seinen Körper und die Signale kennt, kann schneller agieren und Verletzungen oder Erschöpfung vorbeugen. Durch das erworbene Gleichgewicht und die Stabilität merkst du im Alltag rasch eine Verbesserung.

Das Training ist ideal für alle Altersstufen, für Frauen und Männer. Es ist nie zu spät damit anzufangen.